dagsformen
Jag reggade mig på matdagboken.se för att lätt ha översikt över vad jag äter, få tillgång till färdiga veckomenyer med lågt kalorinnehåll (skönt att slippa planera själv och räkna ut vad maten innehåller) osv. I går var första dagen och nedan har ni dagens intag. Nu har jag valt att ligga på -400 kcal för att tappa ca 0,5 kg i veckan. Hade jag tränat eller gått min promenad som jag endast får göra just nu hade jag haft lite mer kalorier till godo. I går hade jag 78 kcal till godo:) Dom tar jag med mig till helgen;)
Nedan ser ni vad jag åt. Hade kvar pizza från söndagen och så gjorde egna hamburgare som inte alls blir så kalorisnåla.
Senaste kommentarer