Sorry för dålig uppis på bloggen men det har varit en hel del jobb. I går var jag i Sthlm över dagen och hade möte med World Class. Mycket spännande möte!
Det blev ju en del promenader och lite gym under Spa-helgen. Men i måndags orkade jag bara inte träna och igår hade jag ingen lust. Men idag blev det spinning 30 min på lunchen. I dag var jag i tid och hann med uppvärmningen vilket underlättade lite 🙂
Jag körde med min Vivofit och som Ni kan se ligger pulsen högt utan problem. Min kondis är inte alls okej. Men visst, jag köttar på och sparar inte på energin men nästan 170 på uppvärmningen? Haha. Vivofit är generös med antal kalorier. Skulle nog snarare säga ca 310 kcal på 30 min (satt på bandet lite innan passet började). Medelpulsen låg på 85% av maxpulsen under passet vilket inte är dåligt 😉 Det är kul att träna med pulsmätare & analysera sina pass.
ÖPPET HUS PÅ WORLD CLASS I MORGON
Kom och mingla med oss, torsdag den 25/9, från kl. 17.00.
– värva en vän och vi bjuder er båda på varsin månad fri träning!
– Erbjudande på personlig träning. Denna dag har vi 10 % rabatt på samtliga PT-paket
– Vi bjuder dig som deltar på Poweryoga kl. 07.00 på frukost.
– Tävling! Hur snabb är du på 500 meter rodd? Vinn en timme med Personlig Tränare.
– Delta i tipspromenad och vinn en SPA-kväll för dig och dina vänner.
– Gratis calipermätning – mät din fettprocent på ett tillförlitligt sätt och följ upp din träning bättre. Anmälan i receptionen.
– Charlotte Josefsson presenterar sin klädkollektion ShapeMeUp
Bjud med familj, vänner, kollegor och bekanta på en trevlig kväll tillsammans med oss på World Class.
Varmt välkommen!
Jag kommer vara där och ta emot ordrar med fin rabatt från klockan 17:00, Vi ses väl? Passa på att testa på stans bästa gym.
Senaste kommentarer