tränade lite idag, 20 min intervaller på rotexen och lite styrka. igår körde jag också rotexen och lite axlar. nedan ser ni vanliga hantellyft
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_XkT0HGZoXI[/youtube]
lite axlar
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Ã…ååh jag bara älskar de där byxorna! Vart har du köpt dem?
på adidas store i amsterdam
hm , tror det är 7 kg. kanske 10 reps. brukar köra 3-5 set. men kanske med 5 kg sista. jag orkar mer, men jag har en gammal skada i axeln så jag kan inte köra tyngre tyvärr
När du kör så tunga hantlar som du ser ut att göra här,
så undrar jag vad du har för vikt på dem och hur många
lyft (och set) du kör?
är inte du tillsammans med din pojvän längre? Länge sedan man såg/hört om honom här i bloggen!
nämnde honom senast igår i min videoblogg:) vi är ihop