ser ut som ett jäkla mongo i fejan. jaja.
skrev för ett tag sen att man kan krympa magsäcken. fick lite kritik för detta. och jag var nog lite otydlig. så klart kan man inte krympa magsäcken mer än till sin ursprungliga storlek. det jag menar är att många oftast äter för mycket. man har tänjt ut magsäcken och mer mat behövs för att mätta magen. men om man drar ner på portionerna så kommer den så småningom krympa till sin normala storlek och man blir mätt fortare.
det går att göra med så enkla medel. brukar du äta 5 potatisar, ta 3. brukar du käka 2.5 taco, ät 2 st osv.
idag skulle jag och carro köra styrka. vi kanske var i gymet 30 min och av den tiden tränade vi axlar i ca 5-8 min. när vi skulle byta muskelgrupp så sket vi i allt:)
vi gick upp till roddmaskinen och ”tävlade” i 5 min. svinjobbigt ju. efter det körde jag 15 min intervall på rotexen. inte världens bästa pass, men bättre än inget mina vänner. i morgon blir det lunchspinning i 45 min för tortyrMarta:) haha, hon är grym som fan. jag kommer antagligen att dö.
Haha ja gårdagens träning var verkligen inget att skryta om 🙂 men men, så kan det bli ibland.
Lite ”dåliga” träningspass får man faktiskt lov att ha ibland. Lite är ju, som du säger, bättre än inget alls 🙂
Tränar också på WC och håller med dig om att Marta är grym. Missar dagens lunchspinning med henne på grund av tenta, men såg att hon vickar på expresspasset i kväll så då är det min tur att få lite tortyr. En halvtimme ska inte underskattas i bland 😉