glitzybloggen

Charlotte "glitzy" Josefsson

Övning för korsrygg och rumpa


Jag hamnade på min youtube och fick syn på den här filmen som nästan på dagen är 6 år gammal. Kul och kika på gamla filmer. Jag hade rätt så mycket mer muskelmassa förr. Men som Ni vet har jag tränat ner mig medvetet.

Jag tycker den här övningen är kanon för korsrygg och även rumpan. Avsluta ett benpass med denna. Man kan även ha en pilatesboll mellan fötterna om man vill träna ännu mer funktionellt och koppla in fler muskler.

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
glitzybloggen

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats