I går i provhytten fick jag lite smått panik. min rumpa och ben är inte som dom ska vara. fy fan. nu är det fan i mig färdiglatat. kan inte låta kroppen förfalla så här. så vem var nere och tränade ben igår? Jo jag. nu är det två pass ben i veckan som gäller. PUNKT!! det var två veckor sen jag tränade. så lite som jag tränat den senaste månaden har nog inte hänt innan.
Byggarsvenne undrade vad jag gick på för uppåttjack idag. Nej, det är nog endorfinerna som rusar genom kroppen. Hatar att inte träna. Men den senaste månaden har inte varit som den ska. Kroppen har inte mått ok, men jag tror jag är på G nu:)
Jag har så ont i benen idag, träningsvärk på ställen jag inte brukar ha ont på. men jag tog i så jag sprack också:)
Du är inte ensam, jag har opererat mig och har inte tränat på 2 v heller. Så vi håller jämt tempo. Jag håller på att tuppa av här hemma, har sådan abstinens. Har tränat 4 ggr/v innan i snart 2 år(mycket tack vare dig och din inspiration. Jag måste dock vila i minst 1 vecka till. Känns som man har tappat allt. Så för min del känns det jäkligt bra att du inte heller tränar. *smile*
vad har du opererat din stackare?
No comment. Eller jo fresten: klart snyggaste häcken i hela Svea rike! Men om den kan bli ännu bättre så inte mig emot.
du borde se den bakifrån så skulle du förstå vad jag menar….:)
Du som har stenkoll på träning. vart kan man hitta olika träningsprogram? 🙂
ja du…..här kanske http://www.kolozzeum.com/forum/
Du har ju en Body to die for! Tack vare mitt nya jobb har jag gått upp 10kg på ett halvår!! (fick en smärre chock när jag ställde mig på vågen imorse) Har ingen aning om vart de sitter för jag har inte blivit ”10kg större” och det är nog därför jag inte har märkt något..Är så mycket att göra på jobbet att man inte har tid att äta, måste vara därför..Men nu skall dom bort, vare sig dom vill eller inte! Gick in på din blogg för att få lite inspiration och en spark i röven, kan du så kan jag!
kör hårt:)
Berätta vad du körde för upplägg!
benpress 2 uppvärmning 3 tunga
utfall i smitten
lårcurl
benspark