Inte ett träningspass på hela helgen. Inte alls haft lust och jag har kännt mig sliten. Mycket jobb nu och jag behövde bara en paus från allt i helgen. Grejat hemma och tagit allt som det kommer. Jävligt skönt måste jag säga.
Tänkte inte träna idag heller men så drog Jocke med mig till World Class express så jag körde 5-6 set stretchlyft för baksida lår och även några set lårcurl. Avslutade med 3 set benspark. Ett kort men tungt pass.
En övning jag kör då och då för ryggen är denna. Vet inte vad den heter. Men man har raka armar och lite lätt framåtböjd och sen drar man stången mot låren/höften. Hänger Ni med? 🙂 Man tränar alltså latsen. Testa, den är go att avsluta med tycker jag. Förstår Ni inte så säg till så fimlar jag det 😉
Senaste kommentarer