Charlotte "glitzy" Josefsson

Bara för ett par år sen ville jag inte röra en fena när vi åkte bort. Då ville jag vila från träningen och bara slappa. Men det där har ändrats. Nu mer gillar jag att hålla igång. Det behöver inte vara så mycket fokus på passen utan mer röra på mig och hålla igång musklerna.…

Mondrian tillhör Morgans hotel groups precis som Delano. Mondrian och Delano är 2 olika hotell, lite olika upplägg, design och besökare. Jag gillar båda så jag kan inte svara på vilket som var ”bäst”. Mondrian är lite billigare och har 4 stjärnor och Delano 5. Båda gymmen hade gym vilket var viktigt för oss när…

  Leta upp en boll… …sätt armbågarna på den och planka på. Skitjobbigt. Om man vill kan man ju köra runt bollen lite om Ni fattar vad jag menar? Visst har jag blivit duktig på att variera mina övningar lite mer? Efter Miami ska jag leta upp en kick ass Naprapat i Linköping. Jag passade…

Från min mobil Idag har vi fotat ShapeMeUp kläderna på World Class i Linköping. Sara Demir är så snygg i kläderna så jag dör. Hon är så snygg. Hennes syster Johanna Demir>> har fotat. Jag har sett några utkast och det blir bra det här. Nu är det studiobilder kvar och några bilder utomhus. Jag…

Invigde ännu ett par nya tights från SOC igår 🙂 Svarta och en midja i korall. Ett litet roligt utstansat mönster längs benen. Jag tränade inte bara korsrygg igår. Körde även mage som jag ifs skrev men även 2 set biceps och 15 intervaller på spinningcykeln. Att trampa tunga intervaller är nog ett bra sätt…

[kml_flashembed movie=”http://www.youtube.com/v/oW648ZdJLZA” width=”425″ height=”350″ wmode=”transparent” /] jag gick ner till gymet trots segheten. det blev 6 set triceps och drygt 4 km jogging. måste komma igång med joggingen igen, det gick lite väl trögt idag tyckte jag. övningen på filmen är en övning jag gillar mycket, man får bra kontakt i triceps.

på midsommar var jag minsann i spåret och sprang 5 km. idag tänkte jag jogga på bandet och köra styrka. men gymet stängde 14 idag????????????? Mitt kort på gymbolaget har jag glömt att fylla på så jag åkte upp till spåret. Väl framme började det spöregna så det blev endast 10 min jogging (2.5 km)…