Charlotte "glitzy" Josefsson

Att stretcha och rolla ordentligt efter ett benpass är ett måste för för att hålla mina ”skador” i schack. Jag har ju tränat väldigt lite denna vår och speciellt benen. Det har resulterat i att volymen har minskat och att skinnet inte har minskat = Ojämnheter på hela benen har dykt upp.  Så nu är…

Bra övning för rumpan Vad är en bra övning för rumpan egentligen? Jag blir faktiskt sätt så förbannad när jag ser de stora bloggarna tipsa om övningar som är riktigt bra för exempelvis baksida ben, rumpan osv. Good mornings tipsas det gärna om och det är ok. Men marknadsför inte övningen som ”den bästa för…

  Kände mig sliten i morse så jag tog lite sovmorgon. Vaknade inte till på hela dagen. Hjärnan kändes som sirap. När jag satt och jobbade så glömde jag bort vad jag gjorde. Så vid tre-tiden fick jag nog och sket i det och drog till World Class. Tänkte att det skulle hjälpa. Men det…