Charlotte "glitzy" Josefsson

Träning fredag och söndag

Det gick inte så bra att blogga igår kväll då det var lite problem där vår plattform ligger. Men nu så:) Som ni vet tränar jag inte för att bygga längre, utan jag har till och med tappat muskelmassa medvetet för jag inte gillade hur jag såg ut. Benen får gärna ha lite större muskler men inte överkroppen. Jag kör ofta genom kroppen ett par ggr i veckan men endast tre set på varje muskel förutom benen som jag kör på traditionellt sätt.

Nu de senaste veckorna har jag skött träningen lite bättre igen och jag märker att jag lagt på mig lite massa nu igen så jag har åter igen dragit ner på styrkan förutom på axlarna och benen. Det gör inget att axlarna är bullig. Det jag vill ha sagt är att det inte alls är dumt att endast köra tre set på varje muskel ca tre gånger i veckan.

I går körde jag 25 min intervaller på rotexen som ni ser på bilden ovan. Ibland är jag bara inte upplagd för HIIT. Som i fredags hoppade jag av efter 7 HIITar. Hade ingen lust:)

Det blev även lite styrka både i fredags och i går. Ikväll blir det spinning express.

Idag bjuder WC hela Linköping på gratis träning! Goodiebags vid tecknande av medlemskap och värvning, live dj, bartender bjuder på proteinsmoothies och Nutramino är på plats och bjuder på bars och protein!

Kom in och träna, kör ett pass och mingla!

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats