UPP MED RÖVEN för F*N | Charlotte "glitzy" Josefsson
glitzybloggen

Charlotte "glitzy" Josefsson

Annons

UPP MED RÖVEN för F*N

Linne // Gina Tricot

I går drog jag igång igen efter lite julledigt och fan vad gött det var:)

Körde 20 min intervall på rotexen, 3 set biceps, axlar, rygg, benspark, benpress. Skulle ha spinnat med Richie ville träna och vill så klart umgås så mycket med henne som det går nu när hon är hemma. Kan det inte vara lockout i NHL lite oftare?

Idag blev det 10 min intervall på rotexen. 2 set korsrygg, 2 set benpress, 2 set benspark, 2 set lårcurl, 2 set mage.

Som ni ser ben 2 dagar i rad. Har lagt på mig mer muskler än vad jag vill på överkroppen så kommer köra max ett pass i veckan och köra 3 set ben i veckan nu istället. Enligt samma styrkemetod som för överkroppen.

RÖVEN MÅSTE UPP. Fortfarande bra put men tycker den har åkt ner lite???? Dags att jobba för att få upp den igen. Finns ingen ursäkt att förfalla.

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
glitzybloggen

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats