Körde ben i fredags. Ett gäng set knäböj. Jag tänker sällan på vad jag kör på för vikter. Går liksom på rutin och sen efter dagsformen. Men denna gången räknade jag vad körde på och det var 70 kg. Kan lasta på lite till om jag är på krigarhumör 🙂 Lyxade till det och körde benspark denna gången också. Ska lägga till det igen och se lite hur benen utvecklas. Tycker framsida ben ser lite tråkiga ut just nu. Man får ju med hela benen när man kör basövningar som knäböj, utfall, benpressar osv men vi får se vad som händer med utvecklingen när jag lägger på benspark igen.
Duktig även denna gången och rollade lite efter passet och körde även lite snurr på rotexen för att slagga ur benen lite. Sitter mycket skit i dom nu igen. Benen är sjukt ojämna i strukturen. Ska boka in en tid hos Anna och köra ut allt skit som ligger så de blir släta och fina igen.
Ska även beställa hem en roller>> så jag kan köra hemma så kanske jag får bukt med mina ömma ben på natten. Det har blivit bättre faktiskt.
Idag på ica stötte jag på den här rackaren i frysdisken. Älskar att ICA satsar på mer hälsosamma livsmedel.
Picture the bitch rollin.. 😉
haha