Månad: april 2010

igår var vi i Norrköping och jag medverkade i Ã…sas mode på NT24. det sänds på tv just nu men på nätet har det inte kommit upp på än. färdigpudrad:) jag tog med lite kläder från glitzy.se som ni ser i bakgrunden. jag och cp-Otilia 😉

jag har visat er övningar som tar på hela benen. utfall & benpress. men man för det skadar det inte att träna dessa var för sig. för att få snygga ben och rumpa måste man träna hela benen. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=n9NOXgAQ0ps[/youtube] så här kan man träna baksida lår. lårcurl kallas denna övning och den är inte så […]

i går var vi på kick ass. riktigt rolig film. jag åt min första glass också. en magnum gold. helt ok. mitt hjärta halstub H&M jacka primark London trench h&m chinos dbrand från glitzy.se jeansskjorta these glory days jag köpte ny kofta i lördags. rätt färg och rätt modell, precis en sån jag har letat […]

Grattis min kära lilla systerson på tioårsdagen

Hej mina köttbullar…tittar in en snabbis och slänger upp en dagens…mer bloggande sen….ytterligare en fartfylld dag. *byxor ZARA* *tee gina* *ballerina skopunkten* *skinnjacka stylein* *halsband monki*

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mlldPrp4ZEk[/youtube] Benpress är en grym övning för rumpan. hela benen tränas i denna övning. rumpa, baksida och framsida. vi börjar alltid med denna övning så vi kan köra så tungt som möjligt. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=EC2MLLpkzSw[/youtube] som jag nämnde i förra delen så är utfall också en grym övning för rumpa och ben. man kan köra den med […]

fasen vad gött, fick ihop fem pass den här veckan. nu jäklar är det bara att köra på. måndag: spinning tisdag: axlar, biceps och förbränning onsdag: vila torsdag: spinning express fredag: ben lördag: vila söndag: biceps & axlar klicka för att förstora vi filmade en del övningar i dag som ni kommer få se snart. […]

i fredags jobbade jag och tränade och jobbade in i det sista. min middag iform av en macka tog jag på vägen till konsert & kongress där vi såg dyngkåt och hur helig som helst. det var sjukt bra. kom hem sent & stupade i sängen av total utmattning. på lördagen kom min bästis Theres […]

Kikade runt lite på linser på nätet och hamnade på denna sida. en sida som har samlat flera olika nätbutiker som säljer linser. lätt att hitta & jämföra priser. jag gillar denna typ av sidor som sparar både tid och pengar. jag är lite sugen på att testa färgade linser. kanske ett par blå?

i fredags var jag på en alltid lika efterlängtad kemisk peeling på Hudakademin. Hur många av er har testat? hur upplevde ni det? fick ni samma underbara resultat som jag får?? köpte med mig en ny tvätt hem och gelen som jag har till natten. jag kan inte leva utan dessa två. jag märker på […]