Månad: maj 2010

det blev ett benpass mina vänner. började med några set benpress, sen blev det 3 set gående utfall som tog knäcken på benen. shit vad skakis jag blev. efter det blev det tre set baksida ben i form av bencurl och sist skulle jag köra benspark, men mina ben var så skakis så det gick […]

nu har RageX2 kommit med en uppföljare, Rage extreme. jag sitter faktiskt och dricker en nu med smaken fresh pear och den är inte så dum. vi får väl se om den är lika bra som rage x2 eller ännu bättre eller kanske till och med sämre? en update kommer på det efter gymet. tror […]

*topp gina* *tights stylein från glitzyzy.se* *väst glitzy.se* *skor skonamig.se*

i måndags körde jag denna biceps övning. ”mina” hantlar var upptagna av nån liten spinkig kille som låg och körde hantelpress med 11 kg? 😉 tänk på att fokusera överarmarna så gott det går när ni utför denna övning. och det är ok om man inte kör övningen superstrikt. om man är nybörjare i styrketräning […]

så här såg det ut på gymet igår när jag körde hantellyft. axlar kör jag ungefär 2 ggr i veckan och biceps 1 gång i veckan. med de andra muskelgrupperna har det varit sådär med. men det ska jag ändra på nu. kommer köra allt utom triceps…det gör att mina armar ser tjocka ut:) men […]

idag blev det en slapp och skönt outfit. koftan köptes i USA förra året på urban outfitters linnet som är längre där bak och kortare fram kommer från H&M garden kollektion de utsvängda jeansen kommer från nolita och skorna skopunkten

tänkte testa lite nya övningar på gymet i morgon. återkommer med hur det gick

nej dessa kommer från din sko och kostar endast 499 kr. Men dessa pjäser är dock signerade Nicholas Kirkwood och prislappen inte alls lika tilltalande

idag filmade vi lite på gymet. filmerna kommer ni nog få se i morgon. jag tränade 6 set axlar – hantellyft 3 set korsrygg 3 set bicepcurl med stång i cabel vi avslutade med intervaller på rotexen. det var jobbigt kan jag lova. svinjobbigt i 30 sek, 1.5 min ”vila” så där höll jag på […]

den 28:e juni kommer vi behöva 5-6 snygga vältränade killar som vill modella på en scen i snygga kalsonger. det kommer bara vara tjejer i publiken. om du är rätt kille eller om du vill anmäla någon maila bilder till [email protected]. märk mailet med modell