veckans pass

för att jag skulle ha varit nöjd med denna vecka skulle det ha varit ett förbränningspass i fredags. men jag hann inte. mamma kom tidigare än vad jag trodde:)

gårdagens träning och torsdagens träning blev styrka. jag körde faktiskt igenom hela kroppen förutom ben i torsdags och igår blev det axlar, biceps och triceps, snötskottning och gång på bandet 20 min. men bara 3 set på varje på båda passen. inte det ultimata om man vill bygga muskler, men det är jag ju inte ute efter heller.

nu till snöskottning. vet inte hur länge jag höll på men säkert 30 min och det blir ca 200 kcal. vardagsmotion är bra:)

torsdagens outfit. brallor, linne och tröja nike

måndag: spinning 55 min
tisdag: vila
onsdag: spinning intervall 55 min
torsdag: styrka.
fredag: vila
lördag: vila
söndag: skotta snö:), styrka + gång på bandet 20 min

senare ska ni få se grymma magövningar. ena magövningen gav mig träningsvärk mellan skuldrorna:)