jag har varit sjukt seg och trött hela helgen…tror jag fått något skit i kroppen? men idag började vi dagen med ca 50 min promenad och ikväll blev det gymet och lite förbränning.
jag körde axlar och avslutade med en rehabövning som jag slarvar för mycket med. denna övning borde alla göra som sitter mycket vid datorn. det stimulerar rotatorkuffen. man håller armen tätt intill kroppen och låter underarmen arbeta utåt från armbågen.
körde lite mage i magmaskinen. sen var det dags för kondition. tänkte jogga i ca 30 min, men mina ben var så tunga och orkeslösa så jag gick 10 min i uppför och sen 10 min på trappmaskinen.
i morgon är det nya tag och då blir det spinning. jag lyckades fan trimma till benen inför förra veckan. men sen stack vi på semester och jag bara åt och åt och åt och nu är jag slät som en säl igen….så lagom till midsommar hinner man kanske slimma till lite för att sen äta upp sig igen:)
Man blir inspirerad av din träning!
det är meningen 🙂
Hej.
Hur gick det med din gym-modell-grej?
Hoppas att det gått bra för du skulle passa superbra!
P.
hej hej…..men de strulade så om datum osv och kunde inte ge klart besked och jag ville planera min semester så jag avstyrde allt..lite synd…det hade varit skitkul…men jag får väl ta lite sjyssta bilder och skicka in till en agentur….det vore kul att jobba just som fitnessmodell ibland:)