jag körde ju som sagt HIIT igår. det var stressigt på gymet för jag slappade hemma alldeles för länge så HIIT var det enda jag hann med eftersom jag skulle vara på stan 19.30
Jag värmde upp 5 min på trappmaskinen och sedan började jag ”hiita”. drog upp tempot till ca 34 och efter 30 sek ner till 3 och sen upp igen osv tills klockan slog 20 min.
idag är jag sugen på ett rejält benpass, men det är ju så jäkla segt för benen flera dagar efteråt. både spinning, HIIT och jogging blir så tungt. vi får se. det kan hända att jag sticker till Vidinsjöspåret. jag har hört att det finns en backe där som man kan köra intervaller i.
Den är 500 meter in på 2,5 spåret. Gå rakt fram förbi klubbhuset, fortsätt rakt fram och in på spåret med sågspån. Slutklämmen i den backen är riktigt tuff. Körde backintervaller där häromdagen. Pust säger jag bara.
oh tack…ska testa i veckan
Vidingsjö backen är riktigt bra!! den borde du verkligen testa! 😀 kör hårt!
men vart e den där backen? hittade den inte?
Om du följer stigen till höger om ”klubbhuset” direkt efter parkeringen så kommer du dit efter en km eller nått 🙂