lite mer från ryggpasset igår.
som ni vet har jag kört lite styrka senaste året och satte igång på allvar nu igen. i denna övning brände det som fan i rotatorkuffen. jag har lite att träna upp. rotatorkuffen tog slut innan latsen. men efter några pass borde jag vara i fatt.
sista övningen.
den här magövning körde jag kanske för 2 år sen sist. förstår inte varför för den är för jävla bra. ha rumpan utanför bänken och luta dig bakåt som en ostbåge, på vägen upp trycker du upp höften och sen ner igen.
Dina adidasbyxor med text längs benet är för jävla snygga. Var har du köpt dom?