ni vill veta hur jag kommer lägga upp mitt 6 veckors schema från och med nästa vecka. jag behöver det för att behålla motivationen för att träna.
måndag: spinning 60 min
tisdag: spinning 45 min på lunchen + axlar och biceps
onsdag: vila
torsdag: ben + mage
fredag: egen kondition + bröst, rygg och ev triceps
lördag: vila
söndag: spinning
så är tanken. det är så mycket spinning på schemat nu så det kan ju bli så att jag slänger om någon dag om jag måste iväg på något. eller om jag vill vila tisd istället för onsd ex. ni kan ju följa mitt schema ni också…så tränar vi ihop skulle man kunna säga:)
Hej.
Har en liten fråga angående ditt schema som du gärna får svara på. 🙂 Tycker du att jag som nybörjare på gymmet kan följa detta eller är det kanske är bättre att köra helkroppspass någon dag i veckan för att bygga muskler? Btw: Jättekul att följa dig i din vardag! /Madde
nej du kan följa det utan problem. kör efter din förmåga bara
kram
Okej, då kör jag på det. :)kram
Tack snälla Camilla,
Toppen om du nu sover aningen bättre.
Sömnen är A & O..!!
Vore jättekul i fall vi kunde ”språkas vid” någon gång.
Trevlig Helg igen/
Kram Anette
***********************************************************
Hej Amalia!
Kan väl inte säga att madrassen tar bort värken men däremot så sover jag bättre och är nog inte lika stel längre på morgonenen.Syrran kan skicka min mailadress så kan vi ”talas” vid lite mer….:)
//Camilla
Tjingeling!!
Hejsan Charlotte,
Har en något udda fråga.
Läste för en tid sedan om din syster som provade en ny madrass för sin onda kropp ( Fibromyalgi)
Har den haft någon effekt, för henne?
Funderar då jag själv har ”Fibro” sedan flertalet år tillbaka. Hur gör din syster för att orka med vardagen och livet? ( För egen del, har jag provat det mesta men ännu ej funnit något som lindrar denna J—-SKA VÄRK.))
Vore jättesnällt om du hade möjlighet att svara, dvs om din syster vill och ev. har något tips , naturligtvis..
Trevlig Helg så länge
***********************************************************