Idag blev det triceps och biceps. Träningen blir lite konstig nu när gymet har varit stängt + att jag har varit sjuk. Så man får välja vilka muskler man ska prioritera och jag har valt axlar, triceps och biceps. Rygg och bröst är minst viktiga just nu.
Det blev 9 set biceps, hantelcurl, curl med stång och avslutade med rep i cabel. Triceps körde jag bara två övningar på, press uppifrån och en egentligen värdelös tricepsmaskin, men jag ville bara hem.
*better bodies från topp till tå
Thank you for the resources. Keep up the good work!
Ã…h snälla, du såg ut att kunna ge mig hur mycket träningstips som helst 🙂
efter att ha sett dina armar blir man nästan lite sugen på att ta gymmet efter jobbet..
engelica: haha med stånd, haha så kul
ska det inte vara ”curl med stång”?