Svaret är nej, för man kan inte punktförbränna. Jag skulle rekommendera att styra upp maten, äta lite mindre portioner och röra mycket på dig blandat med styrketräning.
Om du vill bygga upp din muskulatur rekommenderar jag att du kör olika magövningar. nedan ser du några filmer på bra övningar.
[youtube width=”500″ height=”400″]http://www.youtube.com/watch?v=-TezqrsQ6Lo[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OzSCtZJv3cc[/youtube]
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=nrsICoFyZwI[/youtube]
Tjena Charlotte!
Jag har lite funderingar.. Käkar du någon form av kosttillskott? Istället för mellanmål tex?
Jag ska försöka hitta något som passar bra för mig och min träning. Var inne på life och pratade med någon tjej, men tyvärr fick jag inte den hjälp jag behövde. Jag tränar ca 4-5 ggr i veckan, mest löpning men även endel styrkepass. Jag jobbar inom handel och slutar ofta sent = sen träning. När jag kommer hem är jag inte alls sugen på att laga mat! Men visst måste jag ha någon dryck med lite kolhydrater i, för jag vill ju inte gå ner i vikt.. Som du förstår är jag något förvirrad. Har du erfarenhet av kosttillskott eller några tips? 🙂 tack för en bra blogg! //anna