klockan 22.45 gick jag och la mig igår. jag var så jäkla hungrig så jag gick och la mig för att få slut på dagen:) Jag hade 33 kcal kvar att äta men jag sparar dom till helgen eller till semlan i dag;)
frulle: 2 mackor med smör och ost 329 kcal
lunch: sallad med räkor, lax, avocado, lite fetaost, pestokeso och lite bröd. vet inte antal kcal men skrev upp 483 kcal. bättre att räkna högt än tvärtom.
mellis: en macka med smör 101 kcal
middag(middagsfrid.se): en lammfärsbiff, bulgur, tomatsås. ca 327 kcal.
övrigt: banan, apelsin och en rallyklubba: 234 kcal
ingen träning igår, men 15 min gång som gav mig ca 50 kcal extra att äta:) hade jag tränat idag hade jag ätit 2 köttfärsbiffar.
Fick hem en ny produkt (något mosad av posten) från Alpro Soya: Det första sojabaserade lättmargarinet i Sverige. Det nya lättmargarinet är helt vegetabiliskt, naturligt laktosfritt och rikt på fleromättade fetter från sojabönan. Helt naturligt, innehåller varken artificiella färgämnen eller härdade fetter.
Och det smakar gott:) Detta kommer vi fortsätta köpa hem. läs mer HÄR
Är det där något program du har som räknar det åt dig ?
Barbara: Till viss del fungerar det så, tyvärr. Men all soja odlas inte där som tur är. Man får läsa sig till det och välja produkter utifrån det. För klimatet är dock köttindustrin ett mycket större hot om man ska se det i ett stort perspektiv!
Bara det att soyaodlingarna hugger ner regnskog för att få mer mark. Känns inte riktigt bra.
Det där smöret ska jag leta efter i affären, såg på reklamen. Det är väl laktosfritt också?!
ja, laktosfritt