Mitt uttalande om Body Pump upprörde många. En kommentar som inte var emot min åsikt var denna:
”Med tanke på att folk i allmänhet har så lite tid och måste ”klämma in” träningen för att hinna med allt annat är jag förvånad över att folk inte ser över sina träningsmetoder bättre.
Det gäller ju att träna så lite som möjligt och få så mycket som möjligt tillbaka på investerad tid.
Body pump uppfyller inte de kraven.”
Tycker det var bra skrivet av Hans. Besök hans blogg här>>
Att fler faktiskt inte sätter sig ner, funderar på sina mål med träningen och utför ett effektivt program därefter? För mig är det en gåta.
Ja, jag håller helt med dig! 🙂 Det får mina vänner som är pump-instruktörer att skrika. MEN jag är ett levande exempel på det. Visst, det var KUL med body pump, men det gav ju för 17 ingenting. Ja, man har väl lärt sig nånting, säkert, teknik kanske (gick på teknikpass innan jag började gå på de riktiga passen), men jag gick varken ner i vikt eller fick några synliga muskler. Inget hände med min astaskiga hållning heller, FÖR ÄN jag vågade mig ut i gymmet, till maskinerna, hantlarna. Ju mer vikter jag lastat på ju mer har jag gått NER i vikt, ju mer har jag bättrat på hållningen, på mycket mycket mycket kortare tid. Pumpen höll jag på med i flera år 5-6 kanske. Det är först det senaste året som jag fått synliga resultat och det är när jag VÅGAT lasta på vikter. Köra stenhårt, som dom hårda grabbarna. och NEJ man blir inte stor för det! Rätt kost och rätt träning – vilket INTE är Body Pump.
Jag har funderat mycket över ditt inlägg om bodypump, träna bodypump själv.
Mitt mål är att lossa några (många) kilon, men jag vet att jag inte gör det med bodypumpen utan lägger största fokuset på annan träning inne i gymmet.
För mig är bodypump ett roligt pass som jag hoppar in på lite då och då för att jag just tycker det är roligt. Har tagit till det ibland när min motivation i gymmet är låg. Men å andra sidan så pressar jag inte in någon träning utan jag har nästan all tid i världen känns det som… Så passen är utfyllnad när jag har tråkigt också. Jobbar udda tider då andra jobbar är jag ledig.
Men några resultat får man inte av det. Önskar dock att mitt gym hade haft spinning som annars de flesta gym har ju.
Sen måste jag säga att du har förbannat snygga axlar och armar.