Börja träna idag
Ni vet dom där som säger, att på måndag, ja då ska jag börja träna. Eller de som säger, att nu har jag ju redan stoppat i mig en chokladboll så nu är hela dagen förstörd.
Är det samma personer som tränar för fulla muggar efter nyår? Passen är överfulla, konditionsmaskinerna är jämt upptagna och det är trångt i gymet. Men vänta en månad eller två, då är allt som vanligt igen.
Mitt tips om man nu vill börja med en hälsosammare livsstil är att inte ta allt på en gång. Ska man köra stenhårt med kost och träning tröttnar man lätt.
Börja träna 3 dagar i veckan och öka på efter hand om du nu vill det. Träna något du tycker är kul, det underlättar:) Tycker inte man ska ha för mycket mål utan kom igång och få rutin på det. Sen kan man fråga sig, vad vill jag få ut av min träning? När man vet det kan man planera sitt schema. Men mitt tips är alltid förbränning och styrketräning för en snygg kropp. Vill man bara träna för att må bra så kör vad fasen du vill:)
Vill man gå ner i vikt måste man ju styra upp maten vilket kan vara svårt för många. Jag tycker faktiskt viktväktarna är bra. För i grund och botten handlar det om kalorier och man lär sig vad man kan äta osv. Detta kan man sedan hålla hela livet. Diverse dieter kan man sällan hålla long time.
Tänkte avsluta med en fråga. Hur många av Er tränar för att må bra i första hand? Jag tränar då fasen för att vara snygg i första hand. Allt annat är bonus.
Faktiskt så tränar jag för att må bra, det började inte så men när jag märkte hur träningen förändrade min kropp så blev det så att nr 1 är att må bra
Efter att ha haft ont i rygg och axlar i ca 8 år, så ont att smärtan hörde till vardagen och dagar helt utan smärta var lätträknade, nu däremot sen i våras så kan jag lätt räkna de dagar jag har ont, och det är så skönt att slippa smärtan! Visst ångrar jag att jag inte tog tag i det tidigare, men jag insåg nog inte hur illa det var.
Sen har jag som bonus fått en massa saker, tappat vikt, fått synliga muskler, bättre kondition 🙂 Nu är även mitt mål att förändra min kropp ännu mer, smalare, mer muskler, bättre flås. Men först gäller att aldrig få tillbaka det onda! Och nu kan jag dessutom säga till alla vänner med div småkrämpor att gå till gymet minst 3 ggr/v i ett halvår och du kommer märka skillnad. För kunde lata, sockerberoende jag göra det så kan de allra flesta, handlar bara om viljan!
Jag tränar för att vara snygg såklart, och kommer att träna tills jag dör för att slippa bli gammal o gaggig! Allt annat bara jag tackar och tar emot!
Haha jag tränar för att vara snygg och då mår jag bra:)
Jag började träna för att bli snygg. Efter ett tag upptäckte jag hur bra jag mår av det och det fick bli mitt fokus. Nu när jag hållt på ett tag har jag snöat in ännu mer på träning och hur då blivit intresserad av hur jag vill förändra min kropp för att vara snygg. Så anledningarna har varierat och kommer kanske fortsätta att göra 🙂
Heeeelt galet va mycket folk det är på gymmet nu. Har aldrig vatt med om det, låt det bli februari så vi som brukar träna får plats. 🙂 jag tränar för att se bättre ut,, men jag mår ju mkt bättre också. 🙂 plus i kanten. 🙂
Att träna för att vara snygg och för att må bra går lite hand i hand för mig.. Men fasen alltså, det är inte ofta man mår så BRA som efter ett jävligt svettigt pass på gymmet! Samtidigt är det ofta då, i blöta träningskläder, svettig och smått ofräsch som jag känner mig som SNYGGAST!
Så himla sant. Och varför ska man liksom skaka hand på att bli mer hälsosammare just i slutet på året, varför inte en onsdag i maj och sedan köra hela året ut. Hetsa gör ingen gladare.
Jag tränar i första hand för att vara snygg.
Men inte långt efter på andra plats för att jag tycker det är hysteriskt kul att träna – att ta ut sig fullständigt och ta i tills det svartnar för ögonen ger mig en otrolig tillfredsställelse.
På tredje plats för att orka med, kunna fortsätta mitt yrke och undvika skador.
Tyvärr lyckas jag ta avbrott på någon månad eller två när det blir för rörigt i schemat, vilket gör att jag inte riktigt lyckas hålla kontinuiteten. Men det är trots allt sällan jag behöver ”backa” och sänka vikter/motståndet.
Jag tränar för att jag verkligen gillar det, gymmet känns som mitt andra hem.
Sen såklart för att bli snygg och må bra.
För mig funkar det aldrig att börja en måndag, jag körde igång sockerfritt söndag för 2 veckor sen, funkar superbra 😀
Jag tränar varken för att bli snygg eller må bra i första hand..Jag håller på med en idrott och kompletterar med gym för att bli så grym som möjligt och undvika skador..men sen är det väl som med alla idrotter, så fort du kommer upp i nivå så är det inte precis bra träning för kroppen hehe…
Fast nu tränar jag även med målet att gå upp ett gäng kg inför mitt bröllop, så det är väl för att bli snygg haha