Jag ligger ju på plus minus noll året om och nu när jag ökat förbränningsträningen börjar fettet sakta men säkert rinna av utan att jag ändrat kosten. På bilden ser ni en muskel jag inte sett på ett par år:) Fortsätter jag så här kommer jag ju vara i min bästa sommarform ever;)
Jag vet inte vad som hänt med min inställning när det gäller träning den senaste tiden men jag gillar det:). Jag har alltid tränat så det är något jag alltid kommer fortsätta med. Men just nu är det kul och jag längtar till att få träna. När man väl tagit sig över den där tröskeln så rullar det bara på.
Började spela tennis i tidiga år och körde på tills jag var 14 tror jag. Jag pendlade ju till träningen (4 mil enkel väg) de sista åren då min klubb i hemstaden sög. + tävlingar på helgerna. Mina kompisar var ute och festade och till slut var det mer frestande så jag slog sönder mitt racket på träningen en dag och sa att nu var det färdigspelat. Jag slog alltid sönder mina racktetar. Jag hade redan då lite problem med mitt humör. Tennis är ju en fin sport och man får inte svära och absolut inte slå sönder sitt racket. Det slutade med att jag fick privatlektioner i att hantera mitt humör? Men till slut blev det ordning på mig. I alla fall på matcherna, jag höll könsorden för mig själv och kramphöll racket för att inte kasta det i backen.
Efter det har jag alltid varit aktiv. Joggat, gymat, squashat, spinnat, cyklat, åkt inlines osv. Så att inte träna är inte ett alternativ. Att man får en snyggare kropp på köpet är ju en bonus.
Men senaste åren har jag inte haft någon större glädje till att träna. Har tvingat mig iväg till gymet. Men senaste månaderna har det hänt något. Förr hittade jag ursäkter till att inte träna. Som igår kväll när det var lite stressigt mellan träningen och Raw. Igår körde jag så klart. För ett år sen hade jag inte gjort det. Men gud vad stressigt det blir, ska ju hinna äta mat och duscha osv.
Det jag vill ha sagt är att allt handlar om inställning och vilja. Allt går om man vill. Det finns mammor med flera barn som tävlar i fitness. Alla feta personer där ute som sitter och klagar, speciellt mammor som säger att de inte hinner träna. ALLT GÅR OM MAN VILL. Så är det bara. Man hittar lösningar.
Man får inte glömma att man kommer väldigt långt med kosten så det finns lixom ingen ursäkt som heter ”jag har barn och hinner inte träna så jag kan hålla mig i form”. Sen måste man träna för att tona kroppen. Jag tycker det är fruktansvärt fult med smala personer som är otränade. Men det är min åsikt och smak. Jag ser inte ner på folk som inte ser ut enligt mina ideal. Det är upp till var och en.
Men jag skulle aldrig sitta och klaga på hur jag såg ut samtidigt som jag trycker i mig en chipspåse. Alla kan göra något åt sin situation.
Hej!
Tack för att du tog dig tid :). Jag ligger på ca 1300-1400 kalorier per dag. Om jag unnar mig ngt (vilket inte händer så ofta) så är det en ruta choklad el en burk 33 cl cola och en halvpåse micropop. Jag fick barn för åtta månader sedan och slutade amma för två månader sedan. Har förstått att alla tyvärr inte rasar i vikt av amning. Vissa kroppar håller istället krampaktigt kvar i fettet vid amning.
Ja, det skulle jag nog kunna tänka mig. Måste bara hitta en bra plats att köra på. Annars kommer folk inte tycka jag är klok på en fläck :).
Oj, det är lite det.
Det kan ju ta olika tider för kroppen att hitta tillbaka till sitt rätta jag. Om du kör på och börjar med intervaller så kommer det nog släppa till slut.
Men äter du en varierad kost? Fett osv?
Det finns många bra bloggar som är experter på just detta område. Har du läst dom?
http://blogg.mama.nu/olgas-blogg/
http://trendotraning.se/category/gravidtraning/
Uppdatera mig gärna hur det går osv.
Har du ngt tips på hur jag ska göra för att gå ner i vikt efter två täta graviditeter? Har alltid varit normal i min kroppsbyggnad. Älskat/älskar att träna. Nu tränar jag tre ggr i veckan (min man jobbar väldigt mkt och faktum är att det är svårt att träna med två små barn på egen hand). Tränar både cardio och ”tung styrketräning”. Går en pwo varje dag med vagn och två barn (hjälper föga), samt skriver matdagbok. Ligger således på minus. Inget händer. Börjar kännas riktigt tröstlöst..Kan det var hormonellt?
Hur länge sen var det du fick sista barnet? Jag har läst en hel del och det verkar vara väldigt individuellt hur fort det går att tappa vikten. Kroppen har gått igenom en stor föränding så det är inte så konstigt att den inte svarar som den brukar göra.
Hur mycket minus ligger du varje dag? Äter du ifatt detta på helgen? Kan du tänka dig att springa intervaller med barnvagnen? Väldigt effektivt för förbränningen. Spring 30 sek allt vad du orkar och vila/gå 30 sek. Håll på i 20 min varje gång.