Tränar du en hel del är det inte så dumt med ett mellanmål som innehåller lite proteiner, särskilt om du vill bygga lite muskler. Jag brukar göra en banansmoothie som är helt ok.
Ett glas:
1 st banan
1,5 dl minimjölk
1,5 dl naturell yoggi
1 tsk fruktsocker
0,5 dl kesella lätt
Proteinmellanmål
Kommentarer
Lämna ett svar
Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
mmm..bananas är min favorit…åh jag saknar naturell yoggi…finns icke här..ha en bra lördag fina du
det finns godare smoothies. men den är helt ok.malin e: du kan maila mig så tar vi priserna då:)
åå va gott det lät:) ska jag nog göra efter träningen:)
mm, ser gott ut. vad tar du för den blå blommiga klänningen och sienna klänningen? ha en super bra helg !
låter mumsigt o nyttigt 🙂