idag gjorde jag något jag inte gjort på länge. jag körde spinning i en timme. fan vad konditionen känns bra nu, jag känner mig som super women på cykeln, tungt som fan och jag bara körde och körde. att jag nästan stupade av cykeln när vi var klara är en annan sak. älskar att träna just nu. det är så kul när man märker att all tid man lägger ner ger något. nästan så jag vill ut och jogga nu. men det ska jag inte, ska på massage istället:)
jag skulle gissa att man bränner ca 500 kcal på ett pass. om man kör på ordentligt vill säga. en hel måltid. ska nog ta en tallrik gröt till middag så jag hamnar en bra bit under mitt +-0
härligt med spinning!
Visst är det kul när man ser & märker resultat! Vilket i sin tur ger ytterligare motivation! 🙂 På tal om kalorier så hade jag min pulsklocka på mig sist jag var på spinning. Körde 40 min och brände 406 kcal.
Kommer precis från ett pass, brände bra i benen :D!