lite dåligt med inlägg från mig just nu, men det har varit så mycket skit som har tagit tid. det är inte alltid kul att vara egen företagare.
just de, jag joggade faktiskt ute i lördags, 2.5 km på 10.30, bra tid men jag var helt död när jag kom i mål.
jag börjar bli trött i kroppen nu. det är jäkligt tungt att jogga just nu. från att det har gått sjukt lätt börjar det gå tungt nu. så igår fick jag kämpa som fan för att orka 5 km på bandet, det tog mig hela 30 min. ni fattar själva hur långsamt det gick. avslutade med att gå 15 min.
efter det blev det axlar.
idag joggade jag endast 2.5 km, avslutade med 3 set mage och 3 set biceps.
i måndags tog jag tag i kosten ordentligt. efter usa var jag tillbaka på ruta ett. jag var på väg till en bra form innan jag åkte men eftersom jag åt för 3 personer när jag var där så var jag slät på magen när jag kom hem. de går fort att äta upp sig men det tar lång tid att gå ner igen.
jag vill vara i bra form när vi åker till spanien om drygt 3 veckor så det blir gröt minst en gång om dagen nu, antingen till lunch eller middag. sen blir det något nyttigt som sallad, sushi eller kött/fisk/kyckling och potatis med lite lite sås till.
Senaste kommentarer