Fortsättning på benträningen

Hola. Bilden är från gymmet tidigare ikväll. Stella röjde loss på kidz club i vanlig ordning. Alltså vi ÄLSKAR kidz club. Det blev överkropp för mig idag då det var ett tag sen. Kan ju inte bara kött rumpa och ben
Här skrev jag ett bra inlägg om benträning och delade med mig av tre pass. För att bryta av de andra passen ser pass nummer fyra ut så här:
100 st utfallsgång med vikt, exempelvis hantlar i händerna. Sikta på att orka med ca 25 stycken första varvet och sen kör Ni på tills Ni når 100. Vila kort mellan passen.
4 set lårcurl
Klar!!!
Försök göra tre pass i veckan och snurra runt på dessa pass tills Ni får nya pass av mig