satt precis och kikade igenom kläderna från Stylein som vi ska ta hem till glitzy.se
Jag har väl beställt ca 5 plagg till mig själv, sen fick jag sätta stopp:)
skinnvästen kommer vi inte sälja, utan den kommer jag bara ha själv. den corallfärgade klänningen kommer i grått istället. av någon konstigt anledning köper inte folk corall. färg är livsfarligt har jag hört.
jag ska i alla fall ha shortsen och linnet i navy
tightsen med rynkade knän
spetstoppen
den svarta klänningen
och västen
vi har valt att endast ta in ett plagg i varje storlek. så det blir verkligen först till kvarn om man ska ha något.
Hej!
Vadå folk köper inte korall-färgade kläder? Det är ju den finaste vårfärgen av alla! Men jag kanske är omodern.. 😛
MVH Madde
ja, jag fattar inget
hej!
jag föll direkt för de marina shortsen oblev rädd när det bara kommer en i varke storlek. när ungefär räknar du med att de kommer upp på sidan?
väldigt tacksam för svar:)
Hej hej! 🙂 Jag har en liten fråga ang. styrketräning som jag tror att du kan svara på. Har nyss börjat på ett nytt gym och när instruktören visade maskiner/övningar sa hon att jag ska köra 1 set med 8-12 reps, sedan öka styrkan efter några gånger, när jag klarar fler reps än 12. Detta lät konstigt tycker jag, ger det nåt att bara köra 1 set och fullt ut? Eller ska jag köra fler set? Tack för svar!
på nautilus??? de har ju en metod att man kör igenom hela kroppen på en gång och ett set på varje muskel. jag kan väl tycka att det kan vara ok att köra en vecka eller två för att komma igång om man aldrig har kört styrka förut.
om du vill bygga muskler är den mest effektiva metoden att köra tunga set…ca 6-8 reps * 3. kör ca 6-9 set per muskel om du nu vill satsa på styrkan.
men som sagt, bra om du kör lite lättare i början så du inte skadar dig. det är bra med en inkörningsperiod och sedan köra tyngre när kroppen börjar vänja sig.
efter det kan du ju börja köra 2 muskelgrupper per pass och ca 6 set på varje muskel.
hänger du med???
Ja, det är nautilus 🙂 Hänger med på allt, det enda som är lite oklart är vad du menar med 6-9 set, alltså på samma övning eller samma muskelgrupp men med olika övningar, fast det borde väl inte spela någon roll vilken övning för man tränar ju samma muskel? Hoppas jag inte låter för virrig 😉
Hej! 🙂 Har en liten fråga som jag tror att du kanske kan hjälpa mig med. Har nyss börjat på ett nytt gym och när en intruktör visade maskiner/övningar sa hon att jag endast ska köra 1 set och ca 8-12 reps beroende på hur mycket jag orkar, och sedan öka vikten när jag klarar fler reps än 12. Tyckte att det lät lite konstigt med bara 1 set per övning, ger det nån effekt att göra så eller ska jag köra fler set? Hoppas du kan hjälpa mig!