nu ska ni få det ni vill ha:) kan inte påstå att jag har räknat kalorier och hållit allt för hårt i maten. men klart jag inte trycker i mig en pizza varje dag. jag har tightat till mig lite på sistone, men långt kvar till sommarformen.
idag blev det spinning. vet inte när jag var på ett pass som hade så högt tempo hela tiden. det var något nytt för mig och jag var mycket trött efter.
som ni ser har jag inte alls mycket fett vid höften. om jag rullar fettet mellan fingrarna känner jag små kulor. det är fettkulor och det är ett tecken på att de börjar lösas upp. man tappar oftast där först.
mitten av magen är det mycket tjockare och där känner inte jag några fettkulor alls:) men de ska fan vara där när sommaren närmar sig:)
jag har alltid haft lite fett på ryggen för att vara tjej. tjejer samlar ju lätt på sig fett just där och tyvärr kan man ju inte punktförbränna.
kärlekshandtagen är väl de flesta tjejers mardröm? och tyvärr är det dom som vill försvinna sista. men det är bara att köra på. till slut minskar de. ja det var min dagsform.
nu till maten. ni skriver att ni vill veta vad ni ska äta. det känns som att jag har skrivit det 100 ggr. är av allt med måtta. räkna gärna kalorier för då vet ni att ni inte äter för mycket. men om man nu är lite lat och inte orkar detta är viktväktarna kanon. de räknar points, men det är samma sak. man lär sig äta bra och det är en ”diet” man kan hålla hela livet. det är idiotiskt att hålla på med andra dieter där man ska äta massa fett men inga kolhydrater osv. ingen orkar väl hålla på så hela livet och man går upp i vikt så fort man slutar med dieten och man har inte lärt sig något om sunda matvanor.
läste precis i topp hälsa att viktväktarna har en ny metod. man räknar propoints. det baserar sig på vikt, längd, ålder och kön. då får man fram ett individuellt antal propoints som man ska äta varje dag.
så mitt tips är att om ni inte vill och orkar räkna kalorier. gå med i vikväktarna. det är en billig investering. ni investerar i er kropp som ni förhoppningsvis ska leva med länge. så ta hand om den.
Älskar verkligen din blogg och när man ser dina träningsinlägg så får man bara mer motivation, jag har precis tagit upp träningen igen och efter två veckor med träning kanske 3-4 gånger i veckan märker man verkligen resultat ju! Har du något tips om coola träningskläder på nätet för en billig peng till en fattig student. Jag är precis som dig när det gäller ryggen, allt fett samlas på andra ställen men absolut inte ryggen!
Delar verkigen din åsikt om dieter, skit i och ta bort näringsämnen, och ngn diet är i sånna fall viktväktarna eller ”var tredje timme”, din blogg är verkligen super!
Hoho
Vilken inspiration. Tycker man borde hitta till den där formen om man tränar ca 4-5 dagar i veckan varierat. Känns som om det kanske är dags att se över helheten om man ska kunna se ut sådär. 🙂 Så tradigt att bli av med allt ”tjejfett”.
Provade dricka RageX2 som du rekommenderade men tror inte det passade mig, började klia som sjutton under huden. Kan inte vara möjligt att det ska göra det. :0
Kommer fortsätta läsa din blogg, mycket inspirerande och kul inlägg!
Tjo!
jo men det är så det ska kännas…men de avtar med tiden. nu sticker det bara lite lite…..testa en skopa och öka på till 2 sen…det är grymt….
spelar ju ingen roll hur mycket man tränar om man inte sköter kosten:)
kram
Haha ok det ska kännas som om skinnet bara vill falla av. Då ska jag se till att prova med en skopa till att börja med.
Kör du rage både till konditionen och styrkan?
Måste försöka lägga mer energi på maten. 🙂 Tror att ”invägningen” är ett bra hjälpmedel så att man får se resultaten. Så pass inspirerande som det är när du lägger in de i din blogg.
Kram
första gången jag testade det så kände jag som du….jag tar det alltid, innan all träning, gillar det:)
ja väg in och ät lite mindre….magsäcken krymper efter hand och du blir mättare fort
Wiihoo! Så det är det de där kulorna är. Jag har alltid gått runt och trott att mina höfter ska gå sönder eller något =)
Mitt mål till sommarn är bara att blir lite mer shaped, och en vältränad rygg!
Viktväktarnas koncept är ju energi in, energi ut i stort sett. Men många som varit med i VV och gått på deras kurser eller vad man kallar det, går ju tyvärr ofta upp i vikt igen. VV har stort ”återfall” eller vad man ska kalla det. Det är väl det som är svårigheten i allt och alla ”dieter”. Problemet ligger ju inte bara i att gå ner i vikt utan att bibehålla sin vikt. Ville bara poängtera det=) Annars är du lika snygg och redo på beachen som vanligt! Ha en bra dag!
samma som att räkna kalorier, energi in och energi ut. problemet är att folk äter för mycket för stora portioner. man lär sig efter ett tag vad man kan äta för att hålla sig på samma vikt. men tyvärr har människan så dålig karaktär och äter för mycket. skulle de bara äta lagom stora portioner när de var hungriga skulle det inte finnas överviktiga.
hua va fet man känner sig när man ser bilder på dig
de var inte min mening ju 🙁
Hahaha, har just stått och klämt på hela mig, inte EN ENDA JÄDRA KULA! Crap! Tur att det är långt till sommaren ;). Ser jag ut i sommar som du gör idag kommer jag att vara mer än nöjd :).
men du, det kommer:)
Skriv gärna mer tips på bra och nyttiga recept! Dina pannkakor och din paella äter vi titt som tätt här hemma tex 😉
HALLELUJA!!!!!!
Jag känner kulorna!! Förstår du; JAG. KÄNNER. KULORNA. Hehe..Okej inte på ryggen eller kärlekshandtagen MEN det är inte min största mardröm. Min mardröm är en degig bebismage…att när Gurra G är typ 24 och bevisen efter en födsel fortfarande är kvar 😉
Kram på dej!
sötnos..haha så bra:) kämpa på
puss
Jag har hållt på med viktväktarna ett tag nu och jag tycker att deras system är väldigt bra. Just det att man kan äta vad man vill bara man räknar pointsen! Det går sakta men stabilt för mig och har fyra kg kvar till mitt första mål, får de vad jag gör efter det. Men sex kg har det blivit hittils och det är jag stolt över =) Om jag hade din kropp hade jag varit lycklig! hihi..
ja det är kanon och fler borde testa på det.
6 kg är superbra. bra jobbat.
tack för komplimangen
kram
Tack för inlägget! Intressant att se. Du har en grym kropp. Har personligen läst din blogg sedan 2007 och är helnöjd, trots att jag aldrig tidigare kommenterat (bara inlägget då du undrade varför dina läsare försvunnit) Tycker du är grym och verkar ha världens jäkla självdisciplin.
Du är en Inspirationskälla!!
1000 tack
Du har tidigare rekommenderat ett program som hjälper en att räkna kalorier, vad heter det? 🙂
du tänker nog på livsmedelsdatabasen http://www7.slv.se/livsmedelssok/