AJ!!!!!
Publicerad,
I dag testade jag dessa övningar och herre min jesus vad det tog i rumpan. jag har så sjukt ont redan
började med 3 set benpress och sen:
2 set enbensbenböj/marklyft. det är lite svårt att få till tekniken tycker jag.
sen blev det 2 set stretchlyft/raka marklyft. det är inte jag på fimen;)
avslutade med 3 set benspark. aj aj aj i morgon och säkert ännu värre i övermorgon.
Den där första är den bästa övningen jag vet! Tack För tipset! (igen) men den är ju så jökla underbar!!!!! Jag går typ runt med ständig smärta i rumpan..haha (på ett bra sätt:P)
Den måste jag testa dirr, såg sjukt jobbigt ut.
Ã…hh fyfaaan! Kom precis hem från gymmet, där jag körde dessa övningar idag. Kan knappt gå idag, hur ska jag kunna gå ”normalt” imorgon på jobbet? Som en vankande anka typ 😛
Tusen tack för tipsen!!!