Ja den rubriken kan ju tolkas lite fel kanske? Men jag har sånt jävla träningsvärk i rumpan så jag kunde inte ens sitta kvar på kontorsstolen till slut för det började värka ner i benen. Fick halvsitta i sängen och jobba:)
Det var länge sen jag körde såna där utfall så det tog på rätt ställe kan man säga:)
Var så hungrig innan jag skulle träna och hade ingen vettig mat hemma så jag drog i mig en proteindrink. Den lilla rosa är det BCA i som jag skulle dricka precis när jag kom ner till gymet men glömde 🙂
Celsius brukar ju mätta det också plus pigga upp en så det blev en sån i bilen på väg till gymet:)
Tanken var att jag skulle köra HIIT på bandet idag men kände mig lite låg på energi så jag körde tre set
biceps – stående bicepscurl
axlar – stående militärpress med hantlar. Jag står hellre för då får man lite stabilitetsträning i bålen vilket inte är så dumt. Man måste ju balansera upp kroppen med bålen.
rygg – rodd. Länge sen. Skönt att aktivera ryggen i den övningen idag.
korsrygg – ja ni vet, den gamla vanliga
Ja det vart ett kort men intensivt pass. Får se om benen får vänta till söndag eller inte. Vill ju testa på den där rumpövningen som jag la ut.
Ja här har Ni mig i rodden 🙂 
Ja å här har vi nya tishan fast den blå, framifrån och från sidan. Yääää! Brallorna e ju gamla och från H&M. Världens skönaste träningsstrumpor från Reebok.
Sen har vi mig i vinterkostymen i mitten. Magrutorna var vart sa Ni?
Senaste kommentarer