äntligen träning
Publicerad,
Så himla skönt att vara tillbaka på gymet. Det är söndag och söndag betyder ben.
Jag började med att varva utfall och benböj, 2 set på varje. Efter det blev det tre set raka marklyft.
3 set liggande curl
3 set benspark
jag avslutade med 4 set vader i benpressmaskinen. jag har raka ben och sedan pressar med vaderna.
* byxor betterbodies * hoodie nike *
jag SKA träna imorgon. har varit sjuk några dagar så har inte kunnat träna på ett bra tag. det kliar i benen vill jag lova!
går du på nautilus?
anonym: jag har kort där också men jag tränar bara på worldclass, men de har några nautilusmaskiner
hur många rep kör du per set?
anonym: jag försöker köra 6-8, inte mer..jag vill köra tungt så musklerna växer 😉
Oj, varför ha ett kort till ett ställe där man inte går..? Undrar bara sådär ur en finansiell synpunkt 🙂
aonym: jag har sagt upp det nu. men jag tränade på bägge ställen förut men tröttnade på nautilus. det kostade mig 150 kr i månaden, jag skrev på när det var superbilligt..jobbet betalar mitt kort på wc:=
Very interesting & professional site. You done great work.