Intervallträning är ju faktiskt den mest effektiva träningsformen för att bränna just fett. Man tränar även hjärtat och så klart konditionen. 
En morgon gick vi 30 min för att käka frukost på Pura Vida. Ett fik som har fokus på hälsa. Hade vi bott närmre hade vi käkat lunch där ett par ggr också.
Jag tog bland annat en skål med gröt som var SÅ GOD. Jag är inget fan av gröt men denna gröt smakade som godis. Tyvärr var den gjord på sojamjölk. Det påverkar våra hormoner och sånt undviker jag. Jag har försökt att återskapa den här gröten hemma några gånger men får inte till det. Har testat med mandelmjölk med vanliga havregryn och bovetegryn. Bovetegrynen drar åt sig vätskan för mycket medans vanliga gryn inte alls blir så där lena som på Pura Vida. Jag testar vidare. Säger till om jag kommer i mål. Men hur som helst så är det mycket godare att koka i mjölken än vatten. Blir ju mer kalorier ifs men skitsamma 😉
Testa att blötlägg mjölk och gryn från kvällen innan och sen koka som vanligt, blir mycket lenare 🙂
Aha. Tack. Ska testa 🙂
Har skrivit tidigare på din Insta men skriver här också, testa Santa Marias Extra creamy kokosmjölk (blanda upp med vatten)- det smakar kokos men det kan man ju väga upp med tillbehören! Eller ha i äggvita det blir krämigt så kan du använda typ cashew mjölk och koka det i? Gör egen mjölk så gör du den liite tjockare så den blir krämig, i med vaniljpulver och protein pulver vanilj!
Har du testat att göra gröt på hirs?
Jag har experimenterat fram en supergröt. 1 dl havregryn , 1 msk mannagryn och 1 msk chiafrön och 2 dö havremjölk! Den blir jättegod och len. Kryddar med kardemumma o salt. Men mannagrynet gör den sådär mjuk