Axlar

Jag gjorde comeback på gymet/worldclass i måndags och oj vad det var tungt på rotexen. Men jag kämpade mig igenom 20 min förbränning och avslutade med lite biceps, axlar, mage och korsrygg.

Oj vad gott jag sov den natten. Jag sover så mycket bättre när jag tränar. Dock så var jag så trött när jag kom hem från Nelly och Borås i tisdags så ingen träning och idag har jag inte hunnit i STHLM.

Har fått lite inside information om att World class ska uppdatera i princip hela sin konditionsavdelning med helt nya löpband, lite nya trappmaskiner, crossar, roddar osv. HÄRLIGT!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jl7tWG2cPVk[/youtube]

Så här såg mitt senaste axelpass ut. Jag orkade inte ens samma vikter som sist. Synd att filmen blev från sidan. Ska försöka filma den framifrån nästa gång.