Back at World Class

Tror jag var på gymet i lördags sist. Har kört något pass med intervaller på cykeln och ett lite cirkelpass på altanen. Ska ta lite kort och visa vilka övningar jag körde.

Idag körde jag i alla fall ben på gymet. Fokus på röven som vanligt så det fick bli sittande benpress idag. Den här>> Jag sitter alltid i luften, alltså ca 5 cm ovanför sätet för att få mer fokus på rumpan. Körde väl 5-6 set. De tre sista var tunga. Efter det blev det lårcurl för baksida ben. Avslutade med lite axlar. Mer än så blev det inte.

Testade nya tights från Helly Hansen som ska recenseras på ShapeMeUp.
Linner kommer från ByShapeMeUp>>

Spinningcykeln fick flytta in från altanen idag då Jocke>> ville köra inervaller i förmiddags.