Linne // Casall
Idag har jag känt mig pigg igen. En sån himla härlig känsla. Vet inte om det är Mivi total eller något annat. Skit samma. Innan spinningen hällde jag i mig en Celsius på tom mage och jävlar vilket drag det blev. Jag var jäkligt revenge (hur stavas det?) sugen efter ett par skitpass och körde på som en galning och det gav resultat på pulsklockan mina damer och herrar.
För att fortsätta provocera lite gällande Body Pump så kan jag meddela att idag gjorde jag mitt livs spinningpass. ALDRIG legat så högt i medelpuls och LesMilles påstår att BP bränner 600 kcal/timme. Hahahaha, vilket jäkla skämt.
Efter spinningen gjorde jag mig en sallad med Halloumi ost. Så himla gott. Efter det tryckte jag lite glass och pepparkakor.
Jag har gått på BP och även en hel del annan gruppträning. Håller helt med om att spinning är outstanding vad gäller konditionsträning. Anledningen till detta är att jag känner mig väldigt osäker på vilka övningar och vilket upplägg jag ska köra i gymmet, för att som du säger nå bästa resultat. Har provat gym tillsammans med instruktör. Antingen hade jag otur med instruktören eller också var jag otydlig. Tycker inte alls att övningarna tar där jag vill. Ok, fokus på träningen är förbränning, armar, axlar, rygg, mage & rumpa. Vill inte lägga på mig på benen, särskilt inte låren. Är för övrigt ganska vältränad och inte överviktig. Handlar om ca 2 sk ”trivselkilon”.
Har du tips på ett allsidigt träningsprogram i gymmet eller ev ngn länk till bra övningar??
Som jag förstått ska man alltid styrketräna innan man kör kondition, då man får ut det mesta av träningen.
Tacksam för svar.
Med vänlig hälsning, Camilla
Bravo!
Funderar på Celcius. Alla säger att den är så bra. Jag testade en gång. Den verkade bra… men jag hann bara värma upp och börja köra lite ben, sen blev det race till toaletten och där satt jag ett tag…. och gläddes åt att jag inte sket ner mig i gymmet. Men det kanske inte var just celciusen… Eftersom du klarade den på TOM mage så kanske jag ska våga testa den igen. 😉
Det är det värsta med dessa kosttillskott och andra preparat. Magen fuckar ur. Man får väl testa sig fram och se vilka produkter som passar en själv. Om man nu har råd, tid, MOD he he he… Min magen blir knas av vanligt proteinpulver t.o.m. ”MördarSören”, en legendariskt duktig tränare i Linköping gav mig det absoluta tipset att hålla mig till vanlig husmanskost no matter what. Tycker det är det bästa med tanke på att hålla jämt blodsocker, att magen ska fungera med sina peristaltiska rörelser samt att man inte ska behöva gå hungrig eller råka ut för missöden.Knäckebröd och andra fibrer gör att man blir proppmätt. Vet att alla produkter med lockand förpackninga rär sjukt svårt att motstå. Speciellt de ceriserosa som börjar ploppa upp mer och mer och är riktade ofta till tjejer. Äh, it´s a free country! Mycket sitter nog i huvudet med. Skitsamma om en produkt verkligen har effekt, bara man tror att dne har det!