[ts_video_161_373397]
jag tar alltid upp linnet på ryggen så huden har kontakt med dynan. då halkar man inte upp
Jag hinner inte med att blogga om min träning som ni kanske märker. Jag börjar få lite ordning på träningen igen, men skulle önska ett pass till i veckan. Men det kommer väl efter den 6:e maj då det lugnar sig liiiiite.
Tre pass får duga så länge. Jag filmade sist när jag körde benpress på world class. Jag hade 40 kg mindre men det var fasen så mycket jobbigare att trycka upp skiten än vad det brukar göra. Kan ha något med att göra att jag druckit en hel del vin 2 dagar innan.
Annars har jag kört HIIT och styrketräning för hela kroppen. Tre set på varje muskel. Det räcker gott och väl för att hålla mig i form plus lägga på lite massa sakta men säkert. Vill inte ha mer än vad jag har.
Jag brukar också köra benpress, men tycker aldrig det tar så bra där jag vill att det ska ta. Jag måste göra något fel..
Jag tycker det tar mer på framsida lår och ovanför knäna men jag vill att det ska ta i rumpan och baksida lår… Har du några bra tips?