benträning

idag körde vi ben igen. jag tror kroppen behöver vila en eller två dagar nu. jag gick ner 50 kg i benpressen och orkade knappt trycka upp skiten. så det blev endast 3 set raka marklyft och 3 set benspark efter det. ett fattigt benpass, men vi pallade inte. alla tre var lika trötta.

i morgon blir det förbränning och sen vila på lördag.

jag slänger ut en bild på benen, som ni kan se har jag fått lite svep på baksidan(jag spänner inte). jag är inte ute efter att bygga ben, utan mer forma dom och få lite synliga muskler. benpasset kommer ja fortsätta med i sommar när det passar och köra igång en gång i veckan till hösten igen. det är kul när man ser att det händer saker, men det ligger ju några sjukt jobbiga pass bakom också:)