Kategori: Träning / Kost / Hälsa

i går var jag nere en snabbis innan jag och carro käkade tapas. det blev 20 min intervall på rotexen, men snålade nog med motståndet, det var inte så jobbigt som det borde ha varit. avslutade med 3 set mage. fan vad läcker man är när man är nyjoggad I dag blev det 30 min […]

i går mina damer & herrar blev det 30 min intensiv spinning och sedan 4 set axlar. jag känner mig oövervinnerlig just nu. men jag äter på ganska bra just nu så jag går varken ner eller upp i vikt. just nu orkar jag inte vara topptrim:) utan mer bara i form;) vill ni slimma […]

i går tränade jag igen. blev ju bara tre pass förra veckan. Jag började med att jogga i 30 min, att jogga på 10:an är så behagligt, det känns som om man kan lunka på i en evighet. men skulle jag höja lite lite, skulle det inte alls kännas lika lätt och skönt. man måste […]

en tjej ville att jag skulle skriva om deffning. om man skriver in deffa på wikipedia står det så här: Deffa är ett slanguttryck som används av kroppsbyggare och andra tränande för den process man går igenom för att tappa fettmassa. ”Deffa” är ett förkortat slang för ”definiera”; i detta fall muskler som ligger under […]

hantellyft. *brallor body action*linne adidas*hoodie nike*skor reebok* igår tränade jag axlar och 20 min intervall på rotexen. bra att köra lite olika så kroppen får lite variation. i fredags körde jag ett benpass, det första på 2 veckor. helv*te vilken träningsvärk jag har i röven. körde en övning jag inte kört på säkert 1-2 år. […]

Efter att ha varit krasslig i nästan tre veckor känns det som om att träningen kommer att sätta fart ordentligt nu igen. Jag har ju tränat innan, men ganska lugnt och få gånger. I måndags drog jag igång med 20 min intervaller i uppför, 1 min gång, 1 min spring på 10% lutning. det var […]

i morgon fyller min fucking fökylning 2 veckor. är så jäkla less. jag vilade första veckan och andra veckan(förra veckan) körde jag endast styrka. men idag började jag med konditionen lite lätt. igår var det bara ben kvar att träna, men jag vågade inte köra ett killer-pass så istället för tunga benpressar och utfall körde […]

låt mig presentera mina nya jätterosa brallor från Nike. fick dom av syrran när jag fyllde år. inget att jogga i då jag föredrar tighta brallor, men perfekta att ha på gymet. de finns i flera färger och finns bland annat på inter sport efter 2 dagars vila körde jag 8 set bröst och 4 […]

fortfarande huvet tjockt med snor. ligger i soffan och är helt färdig efter en dag på kontoret och gymet jag har sån träningsvärk idag. det var säkert över sex månader sen jag tränade ”riktig” styrka med 9 set på varje muskel. har glömt hur kul det är. idag blev det 9 set triceps och sen […]

fan vilken seg förkylning. men det kliade så i kroppen så jag stack iväg till gymet idag. Men jag körde lite styrka bara. Jag har inte ont i halsen och ingen feber så då är det ok att känna lite på vikterna. det tränadens i mina nya blå brallor från better bodies idag. fyndade dom […]