Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Som ni vet vägrar jag missa ett benpass fram till sommaren. Eftersom det har varit nyår och jag åter igen varit lite förkyld så har det inte blivit av den här veckan. Men idag körde vi på och jäklar vad jobbigt det var. Nu är siktet inställt på onsdag igen. Får ångest redan:) Men efter […]

Fick ett mail av en tjej för ett tag sen:Tjena Charlotte! Dags för mig att höra av mig! Jag har läst dig blogg troget  varenda dag i typ ett halvår eller nåt nu. Tycker att den är riktigt bra, kaxig och inspirerande med en jäkligt skön blandning så fortsätt med det =) Jag har i  hela mitt […]

kunde inte hålla mig borta från gymet igår trots att jag inte är helt frisk än. menj ag tog det lugnt, lovar:)det blev axlar:3 set hantellyft3 set lyft åt sidan med raka armar3 set baksida axlar med rep i cabeloch sen rygg:3 set latsdrag3 set rodd avslutade med mage. tror jag kommer fokusera lite mer på […]

Jag är lite förkyld fortfarande, men ingen feber och inget ont i halsen. Då är det grönt ljus.I går tog jag det lugnt, det blev 9 set biceps och mage. Jag har en riktigt skön övning jag ska filma nästa gång så ni får se. I dag blev det ett tufft benpass med Rebecka. Tuffare […]

I bakgrunden hör jag när Anna Skipper ordbajsar på tv. Jag har fått flera kommentarer i bloggen när jag har rekomenderat sushi som bra mat: Anna Skipper säger att sushi innehåller massa socker och bla bla.Jo jag vet det, men om man kollar på det totala näringsinnehållet så är det inte mycket man får i […]

i dag blev det där nya grymma benpasset. jag filmade gående utfall & sumo squaten. 5 set benpress varav 2 var uppvärmning3 set gående utfall3 set sumo squat3 set benspark3 set bencurl

Vilken skön dag jag har haft. sov till 10 med avbrott för min cpgranne som gjorde ett försök att spela ett blåsinstrument. på ett års tid har personen inte gjort ett enda litet framsteg. ett till avbrott när posten kom med 2 stora paket. käkade frulle och sedan blev det gymet. en promenad på ca […]

fick en fråga om hur jag håller borta sötsuget. det gör jag inte. jag äter en massa onyttigheter. men godis äter jag nästan bara på helgen, men i veckorna blir det lite kakor, bullar och glass. men om man nu vill slippa sötsuget så är det lätt åtgärdat. det finns ett kosttillskott som heter krom […]

idag blev det endast kondition eftersom jag kört igenom kroppen redan. jag joggade 4.5 km på bandet och efter det blev det 3 set mage i magmaskin. jag har träningsvärk från benpasset i tisdags fortfarande. hoppas den är borta till tisdag så jag kan köra mitt nya benpass igen. de nya shortsen köpte jag på […]

idag gästspelade jag lite på nautilus. men jag föredrar worldclass & gymbolaget.det blev 6 set rygg, 3 set korsrygg och 8 set triceps. jag måste komma igång med konditionen igen. men det är ju så fruktansvärt tråkigt *linne casall*byxor better bodies*