Kategori: Träning / Kost / Hälsa

ooh jäklar vilket benpass. men dock för dåligt med vikter, men det är inte så lätt att veta hur mycket man ska ha på en ny övning. men vänta tills nästa vecka. började med 3 set i benpressen. i sista setet när jag inte orkade fler "gungade" jag ca 10 st i slutet. det sved i […]

nu ska den där på bilden få sig en riktig omgång på gymet. genomgång av passet kommer senare. ciao

ja vad ska vi säga om dagens pass idag då? körde 8 set biceps, 9 set axlar och 3 set mage i maskin. jag tror det blir ett benpass i morgon och det kommer bli mitt jobbigaste benpass någonsin. rumpan ska vara så snygg i sommar och då finns det inga genvägar. jag hoppas jag […]

jag & Jonas Kraenzmer nu är det så här va. jag har ett budskap till er: optimum nutrition är den bästa kosttillskottsleverantören på marknaden. de har sjukt goda smaker på proteinpulver och bars. visst fick jag en sjysst tee till sambon?;)

Den här snygga rumpan tillhör Jamie Eason. Eftersom jag ska lägga all fokus på benen & rumpan ligger den här bilden sparad på datorn så varje gång jag tänker att jag ska vila istället för att träna tar jag fram den här. Det kommer funka fint. Den e grym, den sitter där den ska och […]

Hello där godingar! Inget bloggande på hela dagen. Känn på den. Men jag har haft annat för mig. När jag har bloggat klart har jag ett Gossip girl, ett desperate och ett greys att titta på så det är bäst att jag fattar mig kort. i dag blev det ett styrkepass på byggargymet Gymbolaget. Det […]

I dag fick sig benen en riktig omgång kan jag lova. Jag var helt yr under träningspasset. Började med 3 set benböj, 3 set benpress, 3 set benspark, 3 set lårcurl & avslutade med 3 set vader. Någon kommer ha ont i morgon 🙂 *linne casall underklädeslinje*brallor body action*

I stället för gymet somnade jag jag framför Las Vegas. Men när jag vaknade stressade jag ner till gymet för att hinna med biceps & axlar. Nu har jag snabbduschat & ska iväg på bio med lille carro. vi behöver väl inte gå igenom outfiten så noga, jag tror den talar för sig själv. ses […]

jag hade kvar rygg & triceps så det fick det bli idag. + 5 set i den där rumpmaskinen, ni vet när man sitter som i en gynstol och pressar benen utåt.  nu jäklar ska vi få ordning på benen / stjärten så benpasset får inte hoppas över en endaste vecka på länge nu. *linne […]

vad skönt det är att träna  på ett nytt gym. man får lite nytändning och att det är ett riktigt byggargym är najs. maskinerna är gamla & slitna men fasen så bra. gymbolaget var namnet & det finns i Tannefors i Linköping. Om jag skulle lotta ut ett veckokort därifrån, skulle ni vilja träna med […]