Kategori: Träning / Kost / Hälsa

jag har inte riktigt haft det där suget den här veckan som innan. varit lite trött och mest hemmasugen. men man behöver inte alltid köra100%. ikväll vid nio skulle jag ner & köra styrka. Men kände inte alls för det så jag tvingade med Jocke ut på en promenad istället. Men i morgon efter frukost […]

Jag var så jäkla taggad. Eller nej, jag funderade på att strunta i det, men när jag väl kom ut var jag taggad. Min iPod var igång och mätte sträckan, tempot var bra och jag bara sprang. Efter 1.5 km dör den. Jag stannar & får igång den igen, men allt är nollställt, jag blir […]

igår blev det spinning igen. riktigt gött att ta ut sig. Funderar på att ge mig ut & jogga lite i regnet om en stund.  *byxor stadiums egna märke, kommer inte ihåg vad det heter*tröja puma*hade ett nike linne under* jag har blivit ombedd att skriva ned vad jag äter. och det kan jag väl […]

I dag träffade jag jempa på gymet. hon frågar om jag ska köra booty express. Är du galen säger jag. Har du ens testat säger hon? Ok, jag hänger på, jag kan inte stå & såga något jag inte testat. Oh min gud vad jobbigt, höll på att ramla ihop efter 5 min. Jag är […]

Jag hittade faktiskt ett par löparbrallor på stan idag. Stadiums egna märke. Ville så klart ned på gymet och testa dom. Fick tvinga mig ner, jag var så trött så det inte var klokt. Lite bakis + att vi hade gått konstans hela dagen. väl nere på gymet orkade jag jogga i 10 min sen […]

Jag kanske inte skulle ha gått på spinningen ändå? Jag höll på att ramla av cykeln efter första låten. Om man inte är 100 i kroppen kan man inte gå ut lika hårt som vanligt. Det fick jag lära mig idag. Jag vill köpa ett par nya såna där tajta byxor som jag har på […]

jag känner mig lite hängig & trött idag. Spinningen är bokad 17.05, om 13 minuter alltså. Ni som sitter där hemma som skulle ha tränat med inte orkade. Lyft på rumpan och gå iväg nu. När ni väl kommer dit kommer det kännas mycket bättre. Nu tvingar jag iväg mig själv i alla fall. Hoppas […]

i dag blev det 45 min väldigt intensiv spinning. Vi fick inte ens en sekunds vattenpaus utan den fick man ta mitt i cykelturen. Trodde ärligt talat jag skulle spy sista minuten. Jenny får en att ta ut sig det där lilla extra + att hon ALLTID spelar bra musik. Inga jäkla schlagerdängor & sånt […]

det är inte meningen att det skulle bli en så kallad spänna triceps bild även om jag nu inte spänner triceps, det bara blev så.Sen träning i dag också. För omväxlings skull körde jag 30 min cardio på rotexen idag. Mycket skönt & mycket jobbigt. Efter det körde jag lite mage & korsrygg. I morgon […]

vilken slapp söndag. legat på rygg i soffan eller i sängen hela dagen. tog mig till slut ur sängen och ner till gymet för att bränna lite. Blev ett lugnt konditionspass. Vi får se vad det blir i morgon. Efter en veckas flitig konditionsträning ser jag resultat på magen. Ge mig ett par veckor till […]