Träning lördag
Eftersom jag latade mig igår fick det bli gymet idag. Men eftersom jag är så usel på att planera nu för tiden fick jag panikträna triceps, bröst hann jag inte med.* linne nike. man kan ändra axelbanden på flera olika sätt, lite kul * byxor betterbodies *
Träning torsdag
Jag vet inte vad jag håller på med. Jag är utan tvekan denmest morgontrötta personen på den här planeten. I morse kl 8.30 hade jag bestämt tid med en kompis för att spela squash, först och främst visste jag knappt vart jag var när klockan ringde 7.30, uhh va tidigt. men det vara bara att […]
Träning onsdag
Inget bubbel idag. Jag som hade packat en väska för jag skulle bubbla i poolen på gymet, men så var det uppbokat just den tiden jag var där. Typiskt. I dag tränade jag biceps och rygg3 set stående bicepscurl3 set sittande "21:an" = du sitter på en lutande bänk, för hanteln upp halvvägs 7 ggr […]
Förbränning före eller efter träning?
En tjej undrade vilket som var bäst, att träna förbränning före eller efter ett styrkepass. En ny studie visar att du får ut mer av förbränningen om du kör efter styrkepasset. Om du gör det innan visade det sig att förbränningen inte alls gav lika bra som efter. Nu tänker jag inte gå in på […]
träning tisdag
I dag blev det bara kondition. Jag varvade mellan att gå och jogga på bandet i 45 min. Riktigt skönt så här efteråt. I morgon blir det bara styrka på dagen.Jag ska nog försöka komma i lite bättre form igen så nu ska jag försöka hålla mig till bra mat och unna mig godis när […]
underkläder?
Mitt absoluta favoritlinne kommer från casall och jag använder det ofta när jag tränar. Jag har ett vitt och ni har sett det på många gånger. Så det var dags att beställa ett svart nu också. Men egentligen är det underkläder. Men jag tycker inte man ser det så jag har det som ett vanligt […]
träningsvärk och fettförbränning
Aj aj aj i kroppen idag. Gårdagens benpass gav träningsvärk i ryggen också. När man kör raka marklyft sliter det ordentligt i övre ryggen. Men det är skönt att ha träningsvärk, då känns det att man var duktig dagen innan. Jag får nästan jämt träningsvärk när jag tränar förutom i biceps och axlar. Vet inte […]
Det blev ett benpass i alla fall
efter att jag hade åkt i 30 min kom möttes jag av minusgrader och snö. Hmm, jag har sommardäck på bilen så det var bara att vända hem. Så jag har kikat på en film, tränat och tvättat bilen istället.Mitt benpass idag:4 set utfall4 set raka marklyft (grym träning för baksida låren)3 set benspark4 set vader […]
lördag träning
Det blev ingen träning igår, jag hann faktiskt inte, telefonen ringde och sen kom carro. Så jag tränade idag istället. Det blev 9 set treiceps och bröst hade jag ingen lust att träna så jag körde bara 5 set i peckdecken för att underhålla muskeln mest. Kondition, vad är det? Nu sitter jag och smuttar […]
Orka?
Ska jag orka gå och träna? Har ingen lust, det regnar och blåser ute, mycket skönare här hemma ju. Vi får se. Men jag måste skärpa mig med frukosten, har alldeles för länge ätir skräp till frukost. Mackor med ost. Efter helgen ska jag börja med gröt igen, det är den bästa frukosten enligt mig. […]