Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Bättre sent än aldrig, eller hur? Jag tränade faktiskt igår efter 2 dagars uppehåll. Jag var trött och sliten i kroppen så jag behövde det, annars hade jag bara brutit ned den istället för att bygga upp den. Jag tränade axlar och biceps. Ska försöka hinna träna idag också och då blir det nog lite […]

I dag ville jag inte ens gå och träna, ingen lust alls. Men jag släpade mig ner vid åttatiden för att endast köra rygg. Det var nog det mest lustiga passet  på länge, bara gick omkring och körde lite olika övningar haha. Men det gav ändå. Hur ska man ta sig ned när motivationen sviker? […]

Vilken skön helg, i går slappade vi hela dan och så bio på kvällen. I dag har vi varit och shoppat lite till hemmet och bara tagit det lungt. Precis vad båda behövde. Jag har precis tränat ben, och det var skitjobbigt.Började med 3 set utfall, sedan 3 set benpress, 3 set benspark och 4 […]

I går blev det triceps och idag bröst. Vanligtvis brukar jag träna dessa muskelgrupper ihop, men eftersom jag inte känner mig hundra så tar jag det lite lungt och tränar en muskelgrupp i taget. I morgon tror jag att benen ska få smaka på lite benböj mm. Jag tränade faktiskt 6 set hantelpress och 3 […]

Jag är inte riktigt frisk än, det känns i kroppen, ingen direkt ork. Vikterna var tyngre än vanligt idag, så jag tränade bara 9 set axlar och 4 set mage. Nu är jag hemma och är helt slut. Men det är skönt att vara igång lite i alla fall. Tänkte ta mig ner i morgon […]

Jag tjuvstartade lite idag, kunde inte låta bli. Men det blev bara 30 min squash och vet ni? jag fick stryk. Jag skyller på förkylningen hihi. I morgon ska jag ner och träna lite styrka. Jag mår så mycket bättre när jag tränar, jag blir så tjurig när jag inte tränar. Men det är inte […]

Jag har fått in lite önskemål om vad jag ska skriva om på träningsfronten. Och det tackar jag för. Ska försöka knåpa ihop det första inlägget i veckan. I går upptäckte jag att jag har fått en knöl på halsen. Efter att ha pratat med sjukstugan så har vi kommit fram till att det är […]

Jag tänkte inom kort ändra kategorin träning till träning och kost. Jag vet att många av er vill ha tips och trix så jag tänkte börja skriva lite om ämnet. Som exempel, den perfekta frukosten, fettförbränning, bygga muskler osv. Kom gärna med förslag på vad ni vill läsa om i detta ämne.

Konstig vecka på gymet. Jag missade söndagens och måndagens pass så jag har tränat lite annorlunda denna vecka. Nu ska ni få höra, jag, Charlotte har vart på spinning express(30 min) idag. Den här puman drog med mig och hör och häpna, ska nog försöka köra det en gång i veckan eftersom jag just nu är […]

Trött trött trött fortfarande. Men det gick bra och träna. Jag tränade rygg och biceps. Orkar faktiskt inte beskriva hur jag tränade idag. Klockan är mycket och jag vill sova snart * ny tee från adidas * byxor från body action *