Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Jag kunde inte hålla mig i från gymet idag fast jag var helt slut efter resan. Men det märktes att jag har sovit lite och ätit dåligt idag. Orkade inget. Det fick bli ett axelpass och tre set benpress. Nya tag i morgon. Jag hade på mig det nya linner från Nike och den nya […]

Känner mig verklige ur form idag. Jag skulle ha tränat vader, triceps och bröst. Men det blev triceps och mage och en massa prat på gymet med folk jag inte sett på länge. Jaja nya tag efter Rom.Kunde inte hålla mig så jag tog en spännisbild 😉 Allt jag har på mig är från Nike […]

I dag blev det inget gym utan en timmes squash. Det  var skitkul, det var så länge sen jag spelade. Och 3 – 0 i set vann jag med också 🙂 Det var riktigt skönt med en dags vila igår, men i morgon blir det styrka igen. En sista gång innan det bär av till […]

Jag brukar vanligtvis inte träna så här många dagar i rad. Vila och återhämtning är jätteviktigt. Men eftersom jag har varit sjuk och ska åka bort till Rom kände jag att jag var "tvungen" att träna på ordentligt nu så jag kan ta en välförtjänt minisemester. Men i morgon ska jag vila och så blir […]

Nu ska jag bege mig till gymet snart. Tänkte även packa ner bikinin och bubbla lite idag efter passet. Ã…hh vad skönt det ska bli.  Uppdaterar här sen med outfit och vad som tränades osv. Update kl 22:21Hemkommen efter axlar och lite rygg.Axlar: 3 set hantellyft, 3 set hantelpress, 3 set baksida liggandes på mage på […]

I dag har det tränats ben. Jag har bestämt mig för att de ska prioriteras nu.3 set benböj3 set benpress3 set benspark3 set lårcurl4 set vader Det skulle inte ha skadat att träna lite mer vader och baksida, men jag var helt slut. Jag har tränat så många dagar i rad nu. Men jag får […]

Ett snabbispass idag eftersom jag snart ska på bröllop. Jag träna 9 set bröst. 3 set hantlpress3 set peckdeck3 set cabelcrossoch lite mage och stretching * byxor adidas * skor nike shox * linne nike * keps nike * hoodie nike * mycket nike blev det 😉

Vad kul det är att träna nu efter att jag har varit sjuk. Jag har fått en nytändning. Ska ner i morgon igen och träna 🙂I dag tränade jag biceps och triceps. Mitt upplägg är lite knas den här veckan. Men nästa vecka ska allt vara som vanligt igen. Ska på bröllop i morgon för övrigt. […]

Äntligen tillbaka på gymet efter drygt en vecka. Det kändes bra i kroppen. Men konditionen får vänta tills hostan är bättre. Började med axlar: 3 set hantellyft, 3 set stående hantelpress, 3 set baksida, 2 set lyft åt sidan med raka armar.Sedan påbörjade jag operation ben:) : så det blev bara 3 set tunga benpressar, […]

Om ni har följt So you think you can dance måste ni hålla med om att Sabra har grymma ben. Min träning går sådär just nu. Mycket jobb, sjuk osv. Men jag känner att jag måste sätta upp ett mål nu. Om det är något jag ogillar på min kropp så är det mina ben och […]