Kategori: Träning / Kost / Hälsa

I dag blev det ett benpass på World Class. Jävlar vad tungt det var. Sånt jävla tryck i benen efter ett set knäböj. Jälva menshelvete. Började men några set knäböj, tunga deadlifts, lårcurl och benspark. Benspark var inte igår och jäklar vad det kändes 🙂 Avslutade med Hyperextension som tränar korsrygg, rumpa och baksida lår […]

https://instagram.com/p/whD0BbCHrE Hittade en film på instagram som jag inte har publicerat på bloggen. Tror jag i alla fall? 🙂 Jag kör ju sällan bröst då jag har väldigt lite fett på bröstet och får snabbt fram bröstmusklerna. Tycker inte det är så snyggt så jag undviker som sagt att träna bröst. Men det kan hända […]

  Kom på 30 min innan passet startade att det var 30 min spinning med Eva som jag gillar så mycket så jag hoppade i lite kläder och gasade till World Class. I dag gick det bättre än i måndags kan jag lova. Skönt så jag slapp tjura idag också. Sen var det direkt till […]

Att tjejer fokuserar mer på rumpan än någonsin är knappast någon nyhet. Putiga och runda ska de vara. Men jag börjar bli jävligt trött på alla övningar som publiceras höger och vänster på Instagram osv. Det är som alla patetiska dieter har lämnat över stafettpinnen till patetiska rumpövningar. Man hittar på den konstiga övningen efter […]

  Jag la en order hos Stylerunner Lillan var nyfiken på vad paketet innehöll. Besvikelsen var total när hon förstod att det inte var något till henne. En superfin liten shortsdress från Adidas låg där i. Jag kommer absolut ha den till gymmet i sommar men även fräsch till vardags. Och ett par superfräsiga tights […]

Jag får ofta höra att Ni är avis på mina biceps. Då svarar jag: Men träna biceps då. Och då svarar Ni: Men jag gör ju det. Jag har ju inte tränat ”traditionell” styrketräning på flera år och med det menar jag att ena dagen kör man rygg och andra bröst och triceps osv. Jag […]

Hej! Jag undrar om du käkar korttillskott? Omega3, zink, magnesium? Kör du med proteintillskott? Jag anser att om man äter en balanserad kost behöver man oftast inte kosttillskott om man inte tränar på elitnivå. Däremot så ligger jag lite lågt på järn men inom gränserna så jag fyller på med järn under mens och efter. […]

Ser helt normalt ut men så fort jag spänner ryggen… …blir det så där. Fattar inget. Vad är det? Har ju sett det förut och visat Er i bloggen. Efter att ha kollat på dessa bilder. Jag är ju bloggare och har väl typ 15 till från olika vinklar 😉 så har jag i alla […]

Jävla skitpåsk, vi såg fram emot påsken massor. Vi skulle bruncha, umgås med vänner och ha det skönt hemma och även fixa lite. Natten till torsdag åkte Jocke på maginfluensa igen. Så jag gick mest och väntade på att jag också skulle få det. Natten till lördag kom det (spydde varje timma fram till morgonen), […]

Bilder från söndagens pass. Denna vecka har det blivit sådär med träningen. I måndags blev det lite ofrivillig vila då sommartiden fuckade upp det. Var uppe sent på söndagen och sov länge på måndagen så jag hann inte träna utan fick prioritera jobbet. I tisdags blev det 15-20 min på rotexen och några set styrka […]