Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Jag kikade på ett program gjort av BBC på svt play igår. Myten om träning, ni hittar den här>> Jäkligt intressant. Dels fick det mig att tänka på alla som kör LCHF utan att träna. Vad de mår dåligt inombords. Allt för att vara snygg! Att kroppen åldras snabbare inombords bryr man sig inte om. […]

Om man tittar på vissa träningsbloggare som har bra med besök så öser de ut bilder på sin mage, bikinibilder, i linne och trosor osv. De skriver inget direkt vettigt utan ibland till och med skriver saker som helt saknar grund när det kommer till kost och träning. Om jag nu fortsätter med bilder som […]

Hittade en bild från förra sommaren. Jag var i ganska bra form då. Jag är det varannan sommar ungefär:) Där satt rumpan där den skulle och magen var slimmad. Jag jobbar hårt på den nu. Den ska vara skitsnygg till sommaren:) I dag squashade jag vilket är bra för röven. Ihop med det, ett par […]

Ibland får jag verkligen till det på korten. Som på detta, så jäkla snygg. Jag tänkte att Ni kanske vill komma och testa på världens bästa spinningsinstruktör? Ni vet Jenny som jag alltid tjatar om. Jag får ju ta med mig gäster till gymet och det vore kul om Ni ville komma? I sådana fall […]

Idag mötte jag upp Joanna på bästa World Class för att träna lite. Tror vi snackade för mycket. För helt plötsligt hade det nästan gått en timme och jag var tvungen att dra. Men förbränningen då? Den får jag ta på squashen i morgon. Ska dra ner på överkroppen ett tag nu då armarna blivit […]

Alla som kör spinning regelbundet borde köra med spinning skor. Man kan lägga på mer vikt för det är lättare att dra med sig trampan upp på vägen tillbaka. Tryck och dra får en helt annan innebörd. För ett tag sen körde jag intervaller/HIIT på spinningcykeln i gymet och hade inga skor med mig utan […]

Jag hamnade på en blogg där hon tipsar om hur man får fitnesslooken. Ni vet en tränad och tonad kropp. Det måste vara ett skämt??? Här är hennes tips: Se till att sova ordentligt –Jo sömn e ju bra och det finns studier på att om du sover för lite kan det påverka kroppen. Få […]

I den svarta säcken till vänster ligger alltid mina spinningskor och pulsklocka. Gillar ni min ögonoperation och de nya läpparna? Jag är asnöjd. För två år sen på Nike blast fick jag en hederlig gammal gympapåse fast en aning uppgraderad. Man kan bära den som en ryggsäck om man vill. Jag har använt den flitigt […]

Zip // Reebok Har inte hunnit med spinningen så mycket på sista tiden då jag varit bortrest i jobb, jul, nyår osv. I dag hade jag minsann bokat in mig och var så taggad. Kommer till gymet och får veta att Jenny är sjuk. De hade en vikarie men jag avbokade. Spinnar helst inte för […]

Tröja // Casall Brallor // Adidas Så här såg jag ut på nyårsafton. På gymet alltså. Men det blev ett snabbpass. Jag kom till gymet alldeles för sent. Tänkte börja med lite förbränning men efter två benpass på raken och ett tungt spinningpass så orkade jag knappt stå på den där rotex-maskinen. Hoppade av och […]