Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Jag är så trött och energilös. Vet inte om det har med årstiden att göra, eller om det beror på att jag jobbar för mycket eller om jag har vitamin brist? Köpte i alla fall Mivi total PREMIUM för att inte lämna något åt slumpen. Kanske är superpigg om ett par dagar? I går testlagade […]

Smickrande bild på mig va? Jocke knäppte den direkt efter spinningen. Jag hade fortfarande problem att andas. Fy fan vilket pass. Sista intervallen gjorde att det kändes som att jag fick ett astmaattack. Fick knappt luft. Som att andas genom ett sugrör. Att jag ens tog mig i väg till spinningen idag är ett under. […]

Fick en fråga om vad jag tycker om Body Pump. ANUS!!! Där har ni svaret. Tycker gruppträning över lag suger hårt. Förutom spinning. Ett bra sätt att förklara Body Pump är konditionsträning med vikter. Bild Les Mills Jag har skrivit om detta innan och istället för att repetera hela inlägget kan ni läsa här>> Men […]

Klippte bort stackars Jocke🙂 I går kväll var jag nog lite övertaggad på spinningen. Drog på mig mjölksyra på uppvärmningen? Sen satt den där som ett smäck resten av passet. Det märktes på pulsen också. Hamnade på en något lägre medelpuls än vad jag brukar. Sånt här gör mig så förbannat. När jag inte kan […]

Rätt och slätt finns det inga genvägar. De som är ute och går lurar bara sig själva. Ju jobbigare det är desto bättre resultat får du. Frågan man ska ställa sig är ”Vad har jag för mål med min träning”. Sen får man träna utifrån det. Ni kan ju se på mig som inte tränat […]

Hoppade in på gymet och körde 20 min intervall på rotexen och 2 set axlar, 1 set mage som jag hade grym träningsvärk i, 1 set biceps, 3 set korsrygg och sen hem:) I morgon blir det världens bästa avslut på på veckan. Nämligen i spinningsalen med världens bästa Jenny🙂 Linne // Gina Topp // […]

Alla tjejer vill ha en snygg röv. Det får man inte utan att bygga en. Det finns alltså inge genvägar. Bra övningar för att bygga rumpaaaaa. Utfall Knäböj Benpress Glöm inte baksida lår. Den muskeln fäster i rumpan eller vad man ska säga. Kör man övningarna ovan så tränar man hela benen. Men raka marklyft […]

  Men hej. Vilken energi man får när man tränar + att man blir lite gladare. Men vilken miss att komma ner till World Class strax efter fem. Mycket var upptaget och får jag inte börja med förbränning skiter jag i det. Hatar att köra det efter styrketräningen. Körde 3 set på axlarna, biceps, rygg, […]

Jag är ju inte van vid sån här träning och det blir sjukt jobbigt och svettigt som ni kan se. Har ni laddat hem appen än? Om inte gör ni det här>> Har man bara en liten stund över kan man dra av ett pass hemma. Spana in Jessica när hon tränar med appen. Hon […]

För länge sen beställde jag hem ”fitnessnudlarna” som knappt innehåller några kalorier. Näringsinnehåll per 100 gram: 5 kcal, Protein 0 g, Kolhydrater 0,4 g, Fiber 4 g, Natrium 2 mg. Fattar ni, 5 kcal per 100 g, helt sinnes sjukt. Som att äta luft. Jag har skrivit om det här tidigare>> När jag var på […]